توصیه های کوهنوردی در فصل زمستان / بخش نخست

دوستان عزیز و همنوردان برگجهان:

🛑 با توجه به ورود جبهه های سرد هوا ، شروع بارشها و حاکم شدن شرایط زمستانی ، خواهشمندم به منظور حضور در طبیعت و اجرای برنامه های کوهپیمایی و صعود به قلل، به توصیه های ایمنی زیر توجه داشته باشید :

🔹 قبل از اقدام به کوهپیمایی وضعیت آب و هوا را از طریق سایت های معتبر هواشناسی کوهستان بررسی کنید
🔹پوشاک و تجهیزات زمستانی و کافی به همراه داشته باشید
🔹از پوشاک و تجهیزات به موقع استفاده کنید ( گاهی شرایط اجازه به کارگیری لوازم را نمی دهد !)
🔹تنها به کوه نروید
🔹از همراهی با افراد بی تجربه و ناشی خود داری نمایید و حتی المقدور با گروه های رسمی به کوه بروید
🔹از مسیرهای تعیین شده ، مطمئن و شناخته شده تردد کنید
🔹همواره هشیار باشید و به اطراف ، علائم و نشانه ها توجه داشته باشید
🔹به تذکرات و راهنمایی امدادگران و افراد مسئول و با تجربه توجه کنید
🔹در صورت خرابی هوا از ادامه صعود خودداری کرده و ارتفاع کم کنید
🔹طوری برنامه ریزی کنید که تا قبل از تاریکی هوا برگردید و وقت اضافه داشته باشید
🔹 مواد غذایی اضافه با خود داشته باشید / هیچ اشکالی ندارد که غذای اضافه را برگردانید
🔹محل اجرای برنامه و مسیر صعودتان رابه خانواده ، دوستان و آشنایان با تجربه اطلاع دهید
🔹کمکهای اولیه پزشکی همراه داشته باشید
🔹شب قبل از برنامه از استحمام خودداری کنید تا چربی طبیعی بدن روی پوست بماند ، این کار باعث حفظ حرارت بدن می شود و از پوست محافظت می کند
🔹از خوردن غذای های چرب و سنگین خودداری کنید
🔹 مواد غذایی را به صورت ساندویچی و آماده خوردن تهیه کنید ( گاهی امکان آماده سازی و‌ گرم کردن غذا نیست )
🔹 همراه داشتن هدلامپ ، سوت ، لوازم برپایی آتش و علامت دادن
♦️ادامه دارد …
کانون برگجهان
✍️ مجید بهبودی

🔵 نشانی سایت    Www.bargejahan.ir     🌀 تلگرام :  Telegram.me/bargejahan

🅾  اینستاکرام :  www.instagram.com/bargejahan

🌐 واتساپ : https://chat.whatsapp.com/21LY9QinH21KVVDqv01K4R